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笑う

実は人は笑うだけでストレス解消に繋がるのです。
それが作り笑いだけでも効果があります。

これは副交感神経が刺激され血行を良くし、緊張をほぐす効果があるのです。
またストレスを感じた時こそ笑顔を作る。

これは周囲の人にも影響します。
「いつもニコニコしてて感じの良い人」と
思われるかもしれません。

好きな芸人のDVDや本などで大きな声を出して笑うことも効果的です。
まさに「笑う門には福来る」ですね。